Mýty o chráničích zubů: Kousání, dýchání a co skutečně chrání vaše zuby

Rychlá odpověď

Většina mýtů o chráničích zubů pramení ze špatného usazení, ne ze samotného chrániče. Správně usazený chránič – ať už na míru nebo vyvařovací – by neměl omezovat dýchání ani způsobovat neustálé dávivé pocity. Skutečným klíčem k ochraně zubů je pravidelné nošení a pevné, pohodlné usazení, které drží na místě při nárazu.

Pokud se při flag fotbale nebo jiném kontaktním sportu spoléháte na chránič zubů, pravděpodobně jste slyšeli protichůdné rady: že ztěžuje dýchání, posouvá skus nebo způsobuje dávicí reflex. Mnohá z těchto varování však vycházejí ze špatně usazených nebo levných chráničů, nikoli z jejich designu. Pochopení toho, co je pravda a co mýtus, vám pomůže vybrat vybavení, které chrání bez rušení.

Skutečným cílem chrániče zubů je jednoduché: absorbovat a rozptýlit náraz, aby vaše zuby, čelist a měkké tkáně zůstaly v bezpečí. Toho se dosáhne, když chránič bezpečně sedí a nosíte ho při každé hře. Pojďme si rozebrat běžná tvrzení, abyste se mohli informovaně rozhodnout.

Mýtus: Chrániče zubů vždy omezují dýchání

Častou obavou je, že nošení chrániče zubů ztěžuje dýchání, zejména při intenzivní hře. Pravdou je, že dobře usazený chránič je navržen tak, aby držel na místě, aniž by tlačil čelist do nepřirozené polohy. Pokud máte pocit, že lapáte po dechu, chránič pravděpodobně nesedí správně – může být příliš silný, příliš volný nebo není tvarovaný podle vašich zubů.

Pro většinu hráčů by měl chránič umožňovat normální proudění vzduchu kolem a přes přední část úst. Některé chrániče jsou na patře tenčí nebo mají větrací otvory pro lepší dýchání. Klíčem je vyzkoušet několik možností a upravit usazení, dokud na něj během hry nezapomenete.

• Vyzkoušejte chránič upravený podle vašeho skusu, abyste snížili objem a zlepšili proudění vzduchu.

Mýtus: Chránič zubů by měl sedět jako retainr

Někteří lidé očekávají, že chránič zubů zapadne jako retainr s těsným a přesným usazením. Tato představa zní rozumně, ale chybí jí smysl. Chránič zubů musí být dostatečně pevný, aby držel na místě při nárazu, a zároveň pohodlný, abyste ho náhodou nespolkli nebo nedávili.

Příliš těsný chránič může tlačit na dásně a způsobit bolestivá místa. Volný chránič poskytuje jen malou ochranu, protože se pohybuje při úderu. Nejlepší usazení je takové, které drží na místě, když zatřesete hlavou, a nevyžaduje neustálé stiskávání, aby zůstal nasazený.

• Pokud vám chránič stále klouže, zvažte variantu na míru, která je tvarovaná podle vašich zubů.

Mýtus: Dávicí reflex znamená, že chránič zubů není pro vás

Dávicí reflex má každý jiný. Někdo reaguje na jakýkoli chránič, jiný ho nikdy nepocítí. Ale pocit dávivého reflexu neznamená, že nemůžete chránič nosit. Často signalizuje, že chránič zasahuje příliš daleko dozadu na patře nebo je vzadu příliš silný.

Oříznutí zadní hrany nebo volba jiného stylu může snížit nebo odstranit nutkání ke zvracení. Mnoho sportovců si během pár tréninků zvykne. Pokud problém přetrvává, hledejte chránič s užším zadním profilem nebo na míru tvarovaný podle vašich úst.

Mýtus: Pouze chrániče na míru chrání zuby

Je snadné předpokládat, že pouze drahý chránič na míru poskytuje skutečnou ochranu zubů. To není pravda. Vyvařovací chrániče, pokud jsou správně tvarované, mohou být účinné pro mnoho hráčů. Klíčem je správné tvarování a pevné, stabilní usazení.

Chrániče na míru jsou však tvarované podle zubního otisku, takže přesně odpovídají vašemu skusu. To snižuje pohyb a může pomoci s pohodlím a mluvením. Ale ochrana závisí na pravidelném nošení, ne jen na typu chrániče. Dobře usazený vyvařovací chránič je bezpečnější než volný chránič na míru.

• Vyměňte chránič, pokud ztvrdne, praskne nebo již nesedí pevně.

Verdikty na první pohled

• Ovlivňuje chránič zubů dýchání?: Správně usazený chránič by neměl bránit dýchání. Pokud ano, je usazení špatné nebo je chránič příliš objemný. Zkuste oříznutí, úpravu nebo jiný styl. Verdikt: Mýtus – záleží více na usazení než na samotném chrániči.
• Způsobí chránič zubů dávicí reflex?: Dávicí reflex se může objevit, pokud chránič zasahuje příliš daleko dozadu. Oříznutí zadní hrany nebo volba užšího designu to obvykle vyřeší. Většina sportovců si zvykne. Verdikt: Často mýtus – správný tvar problém eliminuje.
• Co skutečně chrání vaše zuby?: Pevné, stabilní usazení, které absorbuje náraz – ať už na míru nebo vyvařovací – v kombinaci s nošením při každé hře. Fit a pravidelnost jsou důležitější než cena. Verdikt: Pravda – správné usazení a pravidelné používání jsou skutečnými ochrannými faktory.

Vybavení pro bezpečné a pohodlné usazení

• Designová lyžařská maska: Vytvořená se stejnou oddaností výkonu a stylu jako naše uznávané rukávy, naše obličejové masky nově definují pohodlí. Vyrobené z lehkých a prodyšných materiálů nabízejí dokonalou kombinaci pohodlí pro sportovce všech úrovní. Prodyšné krytí obličeje vám pomůže snadno dýchat, aniž byste obětovali ochranu, a je tak skvělým doplňkem správně usazeného chrániče zubů.
• Čelenka I'm Like That: Pozvedněte svůj výkon a vzhled s našimi prémiovými čelenkami. Vytvořené pro šampiony, naše čelenky plynule kombinují funkčnost a módu. Vyrobené z odolné směsi vysoce kvalitního nylonu a spandexu, naše čelenky jsou navrženy tak, aby vydržely náročné tréninky i zápasy. Čelenka udržuje pot z očí, pomáhá vám zůstat soustředění a v pohodlí při tvrdé hře – takže je méně pravděpodobné, že byste si chránič zubů upravovali nebo sundávali.

Chrániče zubů plní svou funkci, když správně sedí a zůstávají na místě. Nenechte se běžnými mýty odradit od nezbytné ochrany. Věnujte čas nalezení chrániče, který dobře dýchá, pohodlně sedí a zůstává bezpečný – vaše zuby i vaše hra vám poděkují.