Munnbeskytter-myter: Biting, puste, og hva som faktisk beskytter tennene dine

Raskt svar

De fleste tannbeskytter myter stammer fra dårlig passform, ikke selve beskytteren. En riktig tilpasset beskytter—enten tilpasset eller koke-og-bitt—bør ikke begrense pusten eller forårsake konstant brekning. Den virkelige nøkkelen til tannbeskyttelse er konsekvent bruk og en tettsittende, behagelig passform som holder seg på plass under støt.

Hvis du stoler på en tannbeskytter for flaggfotball eller annen kontaktsport, har du sannsynligvis hørt motstridende råd: de gjør det vanskelig å puste, de forskyver bittet ditt, eller de forårsaker brekning. Men mange av disse advarslene er basert på dårlig tilpassede eller billige beskyttere, ikke selve designet. Å forstå hva som er sant og hva som er myte hjelper deg med å velge utstyr som beskytter uten distraksjon.

Det faktiske målet med en tannbeskytter er enkelt: å absorbere og spre støt slik at tennene, kjeven og bløtvevet ditt forblir trygt. Det skjer når beskytteren sitter sikkert og du bruker den hver gang du spiller. La oss bryte ned de vanlige påstandene slik at du kan ta en informert beslutning.

Myte: Tannbeskyttere begrenser alltid pusten

En vanlig bekymring er at det å ha på seg en tannbeskytter gjør det vanskeligere å puste, spesielt under intens lek. Sannheten er at en godt tilpasset beskytter er designet for å holde seg på plass uten å tvinge kjeven inn i en unaturlig posisjon. Hvis du føler at du gisper etter luft, passer beskytteren sannsynligvis ikke riktig—den kan være for tykk, for løs, eller ikke formet til tennene dine.

For de fleste spillere bør beskytteren tillate normal luftstrøm rundt og gjennom fronten av munnen. Noen beskyttere er tynnere over ganen eller har ventiler for å forbedre pusten. Nøkkelen er å prøve noen alternativer og justere passformen til du glemmer at den er der under en kamp.

• Prøv en beskytter som er trimmet til bittet ditt for å redusere bulk og forbedre luftstrømmen.

Myte: En tannbeskytter bør sitte som en retainter

Noen forventer at en tannbeskytter skal klikke på som en retainter med en stram, presis passform. Den ideen høres fornuftig ut, men den misser poenget. En tannbeskytter må være tett nok til å holde seg på plass under støt, men likevel behagelig nok til at du ikke ved et uhell svelger eller brekker deg.

En for stram beskytter kan legge press på tannkjøttet og forårsake ømme flekker. En løs beskytter gir liten beskyttelse fordi den beveger seg når du blir truffet. Den beste passformen er en som forblir på plass når du rister på hodet og ikke krever konstant klemming for å holde den på plass.

• Hvis beskytteren din fortsetter å gli, vurder et tilpasset alternativ som er formet til tennene dine.

Myte: Brekning betyr at en tannbeskytter ikke er for deg

Alles brekningsrefleks er forskjellig. Noen brekker seg med enhver tannbeskytter, mens andre aldri føler det. Men en brekningsfølelse betyr ikke at du ikke kan bruke en. Det signaliserer ofte at beskytteren strekker seg for langt bak på ganen eller er for tykk bak.

Å trime bakkanten eller velge en annen stil kan redusere eller eliminere brekningstrangen. Mange idrettsutøvere tilpasser seg i løpet av noen få treningsøkter. Hvis problemet vedvarer, se etter en beskytter designet med en slankere bakside eller en som er tilpasset munnformen din.

Myte: Bare tilpassede beskyttere beskytter tennene

Det er lett å anta at bare en dyr, tilpasset beskytter gir ekte tannbeskyttelse. Det er ikke sant. Koke-og-bitt-beskyttere, når de er riktig tilpasset, kan være effektive for mange spillere. Nøkkelen er riktig støping og en tett, stabil passform.

Tilpassede beskyttere er imidlertid støpt fra et tanntrykk, så de matcher bittet ditt nøyaktig. Det reduserer bevegelse og kan hjelpe med komfort og tale. Men beskyttelse avhenger av konsekvent bruk, ikke bare typen beskytter. En godt tilpasset koke-og-bitt er tryggere enn en løs tilpasset beskytter.

• Bytt ut beskytteren hvis den blir stiv, sprukket eller ikke lenger sitter tett.

Kjennelser på et blikk

• Påvirker en tannbeskytter pusten?: En riktig tilpasset beskytter bør ikke hindre pusten. Hvis den gjør det, er passformen feil eller beskytteren er for klumpete. Prøv å trimme, justere eller velge en annen stil. Kjennelse: Myte—passformen betyr mer enn selve beskytteren.
• Vil en tannbeskytter forårsake brekningsrefleks?: En brekningsrefleks kan oppstå hvis beskytteren strekker seg for langt bak. Å trime bakkanten eller velge en slankere design løser vanligvis dette. De fleste idrettsutøvere tilpasser seg. Kjennelse: Ofte myte—riktig form eliminerer problemet.
• Hva beskytter virkelig tennene dine?: En tett, stabil passform som absorberer støt—enten tilpasset eller koke-og-bitt—kombinert med å bruke den hver gang du spiller. Passform og konsistens betyr mer enn pris. Kjennelse: Sant—riktig passform og regelmessig bruk er de virkelige beskyttelsesfaktorene.

Utstyr som støtter en trygg og behagelig passform

• Designer skimaske: Laget med samme dedikasjon til ytelse og stil som våre anerkjente armvarmer, omdefinerer ansiktsmaskene våre komfort. Konstruert av lette og pustende materialer, tilbyr de den ultimate kombinasjonen av komfort for idrettsutøvere på alle nivåer. Pustende ansiktsdekning kan hjelpe deg å puste lett uten å ofre beskyttelse, noe som gjør den til et godt supplement til en riktig tilpasset tannbeskytter.
• I'm Like That-hodebånd: Hev ytelsen og utseendet ditt med våre premium hodebånd. Laget for mestere, kombinerer hodebåndene våre funksjonalitet og stil sømløst. Konstruert med en slitesterk blanding av nylon og spandex av høy kvalitet, er hodebåndene våre bygget for å tåle påkjenningene fra dine tøffeste treningsøkter og kamper. Et hodebånd holder svetten ute av øynene, hjelper deg å holde fokus og komfortabel mens du spiller hardt—slik at tannbeskytteren din er mindre sannsynlig å bli justert eller fjernet.

Tannbeskyttere gjør jobben sin når de passer riktig og holder seg på plass. Ikke la vanlige myter lede deg bort fra nødvendig beskyttelse. Ta deg tid til å finne en beskytter som puster godt, sitter komfortabelt og forblir sikker—tennene og spillet ditt vil takke deg.